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ほうれん草と豚肉のホッとサラダ

ページ番号　1008524　更新日　平成29年5月10日

画像　ほうれん草と豚肉のホッとサラダ
ほうれん草と豚肉のホッとサラダ

材料(4人分)

ほうれん草: 1わ(300g)
トマト: 1個（150g）
豚こま切れ肉: 150g

下味

しょうゆ: 小さじ1
おろししょうが: 小さじ1

片栗粉: 小さじ1

サラダ油: 大さじ1/2

たれ

しょうゆ: 大さじ2
酢: 大さじ1
おろししょうが: 小さじ1
ごま油: 大さじ1

作り方

ほうれん草はきれいに洗って根元を切落とし、長さを3～4等分に切る。トマトはヘタを取り1cm角に切ってザルに上げ、水気をきる。豚肉は大きいものはひと口大に切り、下味の調味料をまぶす。たれの調味料を混ぜ合わせる。
中華フライパンにたっぷりの熱湯を沸かし「1」のほうれん草を茎、葉先の順に入れ、ひと混ぜして色よくゆでザルに上げる。水気を絞って器に広げて盛り、トマトを盛る。
「2」の中華フライパンの水気があれば拭いて、サラダ油大さじ1/2を熱し、豚肉に片栗粉をまぶして入れ、ほぐしながら色が変わるまで炒める。「2」の上にこんもり盛り、「1」のタレをかける。

※レシピ提供は料理研究家の石原洋子先生。

【レシピ】ほうれん草と豚肉のホッとサラダ（PDF 175.5KB）

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