シャキシャキ介護予防教室
ページ番号 1025318 更新日 令和7年5月14日
シャキシャキ介護予防教室 (一般介護予防事業:ルネサンス東久留米委託事業)
元気なからだづくりのために、運動と栄養、口腔ケアについてバランスよく学びます。
「これならできそう!」と思える習慣を一緒に見つけませんか?
全8回の教室で、東久留米市のご当地体操「わくわくすこやか体操」もバンドを使って体験します。
体力測定では自分のからだの変化を確認できるので、体力アップを目指しましょう。
- 対象者
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市内在住の概ね65歳以上の方
初めて参加される方(優先)
医師より運動制限の指示がなく、3階の教室まで階段で上がれる方
介護認定(要支援1-2、要介護1-5)を受けていない方
- 内 容
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筋力アップや運動の習慣づけ
わくわくすこやか体操の体験 (バンドを使ったトレーニング)
栄養の講話 (低栄養予防 バランスの良い食事を考えよう)
口腔の講話 (お口の体操 美味しく食べることや健康づくりに忘れずに)
体力測定
- 参加費
- 無 料
- 会 場
- ルネサンス東久留米 (東久留米市本町3-3)
- 定 員
- 先着15人
- コース
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全8回 金曜日
午前コース 10時から11時30分
午後コース 14時から15時30分
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教室開催期間
(事前申し込み)
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第1期 6月13日から8月1日
第2期 9月5日から10月24日
第3期 10月31日から12月19日
第4期 1月9日から2月27日
- 申し込み
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第1期 5月15日 11時より受付
第2期 8月 4日 11時より受付
第3期 10月1日 11時より受付
第4期 12月1日 11時より受付
※定員になり次第受付終了いたします
- 申し込み先
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- ルネサンス東久留米 070-4238-8136
- 月~金(土・日、祝日を除く) 午前11時~午後5時
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 介護福祉課 地域ケア係
〒203-8555 東京都東久留米市本町3-3-1
電話:042-470-7818 ファクス:042-470-7808
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。