わくわくすこやか体操
ページ番号 1016391 更新日 令和4年7月6日
東久留米市リハビリテーション協議会にて『わくわくすこやか体操』を作成し、市民の皆さまと一緒に介護予防に取り組んでいます。
『わくわくすこやか体操』動画
『わくわくすこやか体操』の動画を作成しました。皆さんで一緒に介護予防に取り組みましょう。
制作した動画は、動画配信サイト(YouTube)で配信しています。
『わくわくすこやか体操』動画画像（一部）
東久留米市公式動画チャンネル（外部リンク）からご覧ください。
『わくわくすこやか体操』冊子
『わくわくすこやか体操』の特徴
- 東久留米市のご当地体操です
- 東久留米市のリハビリテーション専門職の先生が考えました
- 椅子に座ってできます
- 一人でも、仲間とでも取り組めます
体操を安全に行うために
- 内科や整形外科に通院している方は主治医に相談してください
- 体調が悪いときには無理せずお休みしましょう
運動の注意点
- 休憩と水分の補給は意識してとりましょう
- 運動しやすい服装と履物を用意してください
- 体操の時は声を出して行います
- 準備体操を軽くしてから行いましょう
お問い合わせ
詳しくはお住まいの地域包括支援センターへお問い合わせください。
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 介護福祉課 地域ケア係
〒203-8555 東京都東久留米市本町3-3-1
電話：042-470-7818 ファクス：042-470-7808
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。
