こころとからだのサイン

あなたの悩みやストレスはどんなことですか？
あなたの周りで悩んでいたり、「いつもと違う」と感じる人はいませんか？
 

悩みやストレスは、誰しもが抱えており避けられないものです。
しかし、ふくらみすぎてしまうと、こころやからだの不調につながります。
 

こころとからだのサイン

あなたのこころとからだはサインを出していませんか？

こころやからだのサインに気づいた時には

その日の気分や体調に合わせてこころとからだをメンテナンスしましょう

• こころとからだのメンテナンス

一人で抱え込まず誰かに相談しましょう。

話すことで気持ちの整理がつき、スッキリすることもあります。相談窓口に一人で行くのが不安な時には、家族や友人と一緒に行きましょう。

• 相談したいと思ったら

こころの病気のサインに気づいた時は医療機関に相談しましょう