体力測定会（西部地域センター）の開催について

いくつになっても元気でいきいきとした生活が送れるためには、フレイル予防が大切です。楽しく体力を測定し、ご自身の体力を知ることから始めてみませんか。

あなたの体力、計測してみませんか？

フレイルは、日頃の小さな変化から始まります。ご自身の体力やフレイルについて正しく知り、元気なうちからフレイル予防に取り組みましょう。お口のフレイル状態を確認したり、地域で活動している団体・グループもご紹介できます。ぜひこの機会にご参加ください。

日時

令和8年11月18日水曜日
午前10時～11時30分　（午前9時45分までに集合してください）

会場

東久留米市西部地域センター3階　多目的ホール　
（東久留米市滝山4-1-10）

対象

東久留米市内在住の65歳以上の方

　※要介護認定1～5を受けている方・医師から運動制限の指示のある方はご遠慮ください

定員

20人（事前申込制）

　※定員になり次第受付終了いたします

内容

5種目（開眼片足立ち・握力測定・椅子立ち上がりテスト・口腔機能測定・Timed Up ＆ Goテスト）

費用

無料

申込

10月21日水曜日　午前9時から
保険年金課高齢者医療係（042-470-7846）へ電話

または、以下の申込フォームより申込

※電話の場合、音声ガイダンス開始後、「6」番を押してください。

• 体力測定会（西部地域センター）申込フォーム　（外部リンク）

持ち物

飲み物・タオル
運動靴や動きやすい服装でお越しください。

ご注意

ご来場は、公共交通機関、または徒歩・自転車でご来場ください。
※車での来場はできません。

• 体力測定会（西部地域センター）チラシ （PDF 458.5 KB）