体力測定会

いくつになっても元気でいきいきとした生活が送れるためには、フレイル予防が大切です。今のご自身の体力を知ることから始め、フレイル予防を取り入れてみましょう。

あなたの体力、計測してみませんか？

フレイルは、日頃の小さな変化から始まります。ご自身の体力やフレイルについて正しく知り、元気なうちからフレイル予防に取り組みましょう。お口の噛む力や体操を体験したり、地域で活動している団体・グループもご紹介できます。ぜひこの機会にご参加ください。

日時

令和7年10月20日月曜日　午後1時～4時　（午後0時30分受付）

会場

東久留米市立第三小学校　体育館　（東久留米市中央町1－16－1）

対象

東久留米市内在住の65歳以上の方

　※医師から運動制限の指示のない方

定員

20人（事前申込制）

　※定員になり次第受付終了いたします

内容

6種目（開眼片足立ち・握力測定・椅子立ち上がりテスト・長座体前屈・10m障害物歩行・6分間歩行）と口腔体操の講座　等

費用

無料

申込

令和7年9月16日火曜日　午前9時から保険年金課高齢者医療係へ電話

（042－470－7846）または以下の申込フォームよりお申し込みください

　※シニアクラブ連合会会員は各クラブへ申し込み

• 体力測定会（市シニアクラブ連合会・保険年金課共催）申込フォーム　（外部リンク）

持ち物

室内用運動靴・飲み物・タオル

ご注意

ご来場は、徒歩または自転車でお越しください。車での来場はできません。

入口は、第三小学校　西門（体育館側）です。

動きやすい服装でご参加ください。

• 体力測定会チラシ （PDF 453.1KB）