介護予防|東久留米市ホームページ
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介護予防

ページ番号 1014223 更新日  令和1年11月7日

わくわくすこやか体操

東久留米市リハビリテーション協議会にて『わくわくすこやか体操』を作成し、市民の皆さまと一緒に介護予防に取り組んでいます。

『わくわくすこやか体操』の特徴

  1. 東久留米市のご当地体操です
  2. 椅子に座ってできます
  3. 東久留米市のリハビリテーション専門職の先生が考えました
  4. 一人でも、仲間とでも取り組めます

体操を安全に行うために

  • 内科や整形外科に通院している方は主治医に相談してください
  • 体調が悪いときには無理せずお休みしましょう

運動の注意点

  • 休憩と水分の補給は意識してとりましょう
  • 運動しやすい服装と履物を用意してください
  • 体操の時は声を出して行います
  • 準備体操を軽くしてから行いましょう

お問い合わせ

詳しくはお住まいの地域包括支援センターへお問い合わせください。

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このページに関するお問い合わせ

福祉保健部 介護福祉課 地域ケア係
〒203-8555 東京都東久留米市本町3-3-1
電話:042-470-7818 ファクス:042-470-7808
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



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