「セルフケア」入門

イベントカテゴリ： イベント 教室・講座

日付

令和4年12月15日(木曜日)

開催時間

午前10時 から 正午 まで

会場

市役所7階704会議室

• 東久留米市役所

内容

コロナ禍で変化したライフスタイルで家族との関係に難しさを感じたり、仕事や家事、子育て、介護でさまざまなストレスや不安を感じていませんか？自分のストレスに気づき、自分自身を大切にするための「セルフケア」の考え方をヨガを交えて学びます。自分の心と体を少しずつ解きほぐしていきましょう。

対象・資格

身近な人との関係にストレスを感じている女性

定員

15人（要申込）

講師

花崎　晶　氏（公認心理師）

費用

不要

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、飲み物、タオル、動きやすい服装（スカート・ジーンズ不可）

その他

2歳～未就学児の保育(定員5人)があります。

11月28日(月曜日)までに電話にて要申込。

申し込み

必要
11月15日（火曜日）から、
専用申し込みフォーム（外部リンク）より男女平等推進センターへ。
電話、メールでも受付いたします。
電話：042‐472‐0061（土曜・日曜日、祝日を除く午前9時から午後5時）
メール：fifty2@city.higashikurume.lg.jp

問い合わせ

東久留米市男女平等推進センター(市役所2階)
電話：042‐472‐0061（土曜・日曜日、祝日を除く午前9時から午後5時）
メール：fifty2@city.higashikurume.lg.jp

専用申し込みフォーム

• 専用申し込みフォーム　（外部リンク）

問い合わせ

東久留米市男女平等推進センター(市役所2階)
電話：042‐472‐0061（土曜・日曜日、祝日を除く午前9時から午後5時）

ファクス：042-472-1131
メール：fifty2@city.higashikurume.lg.jp