ロコモティブシンドローム予防運動実践講座

ページ番号　1022726　更新日　令和7年4月23日

イベントカテゴリ：けんこう教室・講座

もしかして、もうロコモ？

健康な状態から要支援・要介護に至るまで、移動機能は徐々に衰えていきます。

現在の移動機能を確認するには、ロコモ度テストでチェックできます。

＜ロコモ度テスト＞

（1）立ち上がりテスト（下肢筋力を調べる）

（2）2ステップテスト（歩幅を調べる）

（3）ロコモ25（身体の状態、生活状況を調べる）

ロコモを防ぐには、運動習慣が大切です。

いつまでも自分の足で歩くために、現在のロコモ度を把握し、気軽に続けられる運動を学びましょう。

日付

令和7年11月11日(火曜日)

開催時間

午前10時から正午まで

会場

わくわく健康プラザ

内容

ロコモ度チェック

ロコモ予防運動実践

対象・資格

東久留米市民の方

講師

健康運動指導士

ご注意

動きやすい服装、運動靴でお越しください

その他

詳細は広報10月1日号をご覧ください。

問い合わせ

健康課保健サービス係　042‐477‐0022

問い合わせ

健康課保健サービス係（電話：042-477-0022）

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