ロコモティブシンドローム予防運動実践講座
ページ番号 1022726 更新日 令和5年11月13日
イベントカテゴリ： けんこう 教室・講座
もしかして、もうロコモ？
健康な状態から要支援・要介護に至るまで、移動機能は徐々に衰えていきます。
現在の移動機能を確認するには、ロコモ度テストでチェックできます。
＜ロコモ度テスト＞
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（1）立ち上がりテスト（下肢筋力を調べる） （2）2ステップテスト（歩幅を調べる） （3）ロコモ25（身体の状態、生活状況を調べる） |
ロコモを防ぐには、運動習慣が大切です。
いつまでも自分の足で歩くために、現在のロコモ度を把握し、気軽に続けられる運動を学びましょう。
- 日付
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令和5年11月10日(金曜日)
- 開催時間
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午前10時 から 正午 まで
（受付9：35～）
- 会場
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わくわく健康プラザ
- 内容
ロコモ度チェック
ロコモ予防運動実践
- 対象・資格
- 東久留米市民の方
- 定員
20人程度 ※初回参加優先（2回目以降の方はキャンセル待ちとなります）
- 講師
健康運動指導士
- 費用
不要
- 持ち物
飲み物、タオル（フェイスタオル）、筆記用具
- ご注意
動きやすい服装、靴でお越しください。
- 申し込み
必要
- 申し込み締め切り日
-
申し込みは終了しました。
- 問い合わせ
※今年度の講座は終了しました。
健康課保健サービス係（電話：042-477-0022）
- オンライン申し込み
イベント情報をGoogleカレンダーまたはiPhone・iPad端末のカレンダーに取り込めます。
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 健康課 保健サービス係
〒203-0033 東京都東久留米市滝山4-3-14
電話：042-477-0022 ファクス：042-477-0033
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。
