第1弾　こころとからだのセルフケアヨガ

イベントカテゴリ： イベント けんこう 教室・講座

日付

令和6年2月14日(水曜日)

開催時間

午前10時 から 正午 まで

会場

わくわく健康プラザ　1階　講堂

内容

第1弾　女性のための健康講座～こころとからだのセルフケアヨガ～

からだやこころのの不調を感じることはありませんか。

「プレ更年期」の30代後半から更年期障害に似た症状に悩まされている方が増えています。

講座では、女性ホルモンとライフステージの関係を知り、ヨガを通して日々のセルフケアの大切さについて考えていきます。

仕事や育児などに忙しく、なかなか自分のための時間をとれていない方も、この機会に自分と向き合う時間を過ごしませんか。

 

対象・資格

概ね30～40歳代の女性

定員

20人程度

講師

保健師、健康運動指導士

費用

不要

持ち物

タオル、飲み物、筆記用具

※動きやすい服装でお越しください。

ご注意

・発熱や体調不良がある場合にはご欠席をお願いいたします。
・お子様の保育はありません。

申し込み

必要
2月1日(木曜日)から2月13日(火曜日)午後5時までに、下記のオンライン申し込みフォーム又は健康課へ電話にてお申し込みください。

オンライン申し込み

2月1日(木曜日)より申し込み開始となります。

• 女性のための健康講座「こころとからだのセルフケアヨガ」オンライン申し込みフォーム　（外部リンク）