第1弾 ヨガ・ストレッチ講座
ページ番号 1011905 更新日 令和7年1月14日
イベントカテゴリ： イベント けんこう 教室・講座
プレ更年期という言葉をきいたことがありますか？
30代後半～40代半ばの女性でも更年期障害と似た症状（のぼせ、ほてり、発汗など）、いわゆるプレ更年期に悩まされている方が増えています。女性ホルモンとからだの変化について学び、ヨガを通して今の自分のこころとからだに向き合う時間をすごしませんか。
- 日付
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令和7年2月21日(金曜日)
- 開催時間
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午前10時 から 正午 まで
- 会場
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わくわく健康プラザ 1階 講堂
- 内容
・保健師の講話
・健康運動指導士のヨガ
講座では、女性ホルモンとライフステージの関係を知り、ヨガを通して日々のセルフケアの大切さについて考えていきます。
- 対象・資格
- 概ね30～40歳代の女性
- 定員
20人程度
- 講師
保健師、健康運動指導士
- 費用
不要
- 持ち物
タオル、飲み物、筆記用具
- ご注意
動きやすい格好でお越しください。
- 申し込み
必要
2月3日(月曜日)午前8時30分より下記申し込みフォームまたは健康課に電話にて申し込み- 申し込み締め切り日
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令和7年2月18日(火曜日)
- 申し込みフォーム
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 健康課 保健サービス係
〒203-0033 東京都東久留米市滝山4-3-14
電話：042-477-0022 ファクス：042-477-0033
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