自宅療養に関する情報・療養に備えた準備について（新型コロナウイルス感染症）
ページ番号 1019527 更新日 令和4年2月24日
自宅療養中の方の健康管理
自宅療養中の方は、ご自身の健康状態の観察を行ってください。
- 療養期間中は毎日、原則1日2回、体温測定や、顔色、息苦しさ等の症状の変化など、ご自身の健康状態の観察を行って下さい。
- 新型コロナウイルス感染症患者には、発症時は症状がない又は軽い場合でも、時間の経過の中で急激に症状が悪化すること例もみられることから、症状の変化等に留意しましょう。
- 飲酒・喫煙は厳禁です。（健康状態の正確な把握が困難となる恐れや、症状が悪化する恐れがあるため）
- 服薬中の薬剤がある場合は、自宅療養期間中の薬剤について、かかりつけ医等にご相談ください。
家庭内感染を防ぐために
同居の方、ご家族、周囲の方に感染を広げないための感染予防対策をお願いいたします。
- コロナにかかった人と部屋を分けましょう。
- 使用したタオルや服は洗濯しましょう。
- 身の回りの物を共有して使うことは避けましょう。
- ごみはよくしばって捨てましょう。
- 看病する人はできるだけ1人に決めましょう。
- こまめに手を洗いましょう
- 家族で正しくマスクをつけましょう。
- こまめに換気をしましょう。
- 手でよくさわる場所は掃除・消毒しましょう。
療養に備えて準備をしておきましょう（いざという時に備えて）
新型コロナウイルス感染症は、陽性者ご本人だけでなく、同居されているご家族も、濃厚接触者であれば、不要不急の外出を控えていただくことになります。療養期間中に食料品や日用品が不足し困ることがないように、必要なものを事前に準備しておくと安心です。
（東京都では、保健所から食料品の配送について、保健所から自宅療養者フォローアップセンターへ依頼があったものについて食料品（約1週間分）の配送をしていますが、療養者の方が保健所に配送希望依頼されてから数日お待ちいただくことになります）
備えておきたい日用品の事例
保険証は、すぐ持ち出しできるようにしておきましょう。
2週間分を目安に備えておきましょう。
- 常備薬（市販薬）、解熱鎮痛薬等
- 体温計（電池残量も確認しましょう）
- アルコール消毒液
- マスク
- ごみ袋
- ティッシュペーパー
- トイレットペーパー
- 生理用品
- 洗剤
- 手洗い石鹸
- 乳幼児や高齢者がいる世帯では衛生用品等の必要なもの
備えておきたい食料品の事例
1週間から2週間分を目安に備えておきましょう。
- 水分補給ができるもの（スポーツ飲料、経口補水液、ゼリー飲料、ペットボトルや缶入りの飲料など）
- 体調がすぐれない時でも食べやすいもの（レトルトのおかゆ、パックごはん、そうめんなど）
- 調理が不要で簡単に食べられるもの（レトルト食品、缶詰、即席スープ、インスタント味噌汁、冷凍食品など）
いざという時に備えた準備等について、詳しくお知りになりたい方へ
東京都福祉保健局では、いざという時に備えた準備や療養期間中の希望者に対するの食料品の配送について、ご案内しています。詳しくお知りになりたい方は、以下のリンク先をご参照ください。
自宅療養者向けハンドブック
東京iCDC専門家ボードが作成したハンドブックでは、家庭内の感染予防策について、ご自宅で療養される際に、気を付けていただきたいことがまとめられています。
自宅療養中の注意事項リーフレット
自宅療養中に行っていただきたい健康観察や相談窓口についてまとめられていますのでご覧ください。
療養中の方への支援について詳しくお知りになりたい方へ
東京都では「自宅療養中の注意事項・相談窓口など」をご案内しています。詳しくお知りになりたい方は、以下のリンク先をご参照ください。
自宅療養中の相談
自宅療養者フォローアップセンター（東京都）
連絡先：療養開始時に保健所またはフォローアップセンターからご案内があります。
東京都多摩小平保健所
電話番号：042-450-3111
受付時間：平日の午前9時～午後5時
※かかりつけ医があり、診療時間内である場合は、先にかかりつけ医に電話でご相談ください。
「うちさぽ東京」自宅療養サポートセンター（自宅療養中の体調変化や相談に対応）
自宅療養者ご本人からの、体調変化に気づいた際の相談、食料品やパルスオキシメーターの配送、医療面・健康面以外での一般的な相談などは、東京都の「自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）」へご相談ください。
電話番号：0120－670－440
受付時間：24時間対応（土曜・日曜日、祝日含む）
自宅療養に伴うストレスなど心の健康に関する相談
多摩総合精神保健福祉センター（多摩地域にお住まいの方）
相談電話：042-371-5560
受付時間：土曜日、日曜日、祝日を除く午前9時から午後5時
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 健康課 予防係
〒203-0033 東京都東久留米市滝山4-3-14
電話：042-477-0030 ファクス：042-477-0033
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