●簡単レシピ　　料理　ＮＯ−０１　手打ちうどんの作り方 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東久留米手打ちうどんの会の講習会を取材しました。
●簡単レシピ　　　料理　ＮＯ−０２　スロバキアの 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜スープすいとん風
●簡単レシピ　　　　料理　ＮＯ−０３　小汁（こづゆ） 　　　　　　　　　　　　　　上の原にお住まいの天内さんからの情報です。
●簡単レシピ　　　料理　ＮＯ−０４ 　　　　　　　　　　　　　　　　　焼き魚の野菜ソース添え（イタリア料理） 　　　　　　　　　　いんげんのプロバンス風煮こみ（フランス料理） 　　　　　　　　　　　　　　男性料理サークルを取材しました。
●簡単レシピ　　　料理　ＮＯ−０５　かりんの料理 　　　　　　　　　　　　　　　　　かりん酒、かりんのシロップ漬け、かりんジャム 　　　　　　　　　　かりんのはちみつ漬け、かりんジュース 　　　　　　　　　　　　　　本村小学校かりん収穫祭を取材しました。
●簡単レシピ　　　料理　ＮＯ−０６　肉まんの作り方 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　けやき児童館の料理教室を取材しました。
●生活の裏技　　裏技　ＮＯ−０１　ワイヤハンガーの七変化 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　滝山にお住まいの本多さんからの情報です
●生活の裏技　　裏技　ＮＯ−０２　和服のリフォーム 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神宝町にお住まいの竹田さんからの情報です
●お知恵拝借　情報　ＮＯ−０１　応急手当について 　　　　　　　　　　東久留米ＣＰＲ友の会　川島さんより
●お知恵拝借　情報　ＮＯ−０２　東京都第5回地域危険度測定 　　　　　　　　　　　　　　　調査結果「東久留米市調査結果」 　　　　　　　　　　東京都都市整備局市街地整備部企画課より
このコーナーは皆様からの簡単（自慢）料理・家庭での裏技など皆様の生活の知恵を紹介しております。 　　　　　ご連絡いただければ取材に参ります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご感想・アイディア連絡先へ